So schützt du dein Baby richtig vor Kälte und warum der Nackentest wichtig ist

Wenn es kälter wird, stellst du dir vermutlich dieselbe Frage wie die meisten frischgebackenen Eltern: Wie warm muss dein Baby jetzt angezogen sein? Säuglinge können nicht sagen, wenn ihnen kalt ist, und sie verlieren Wärme deutlich schneller als du. Umso wichtiger ist es zu verstehen, worauf es bei der Kleidung ankommt.

Warum Babys so kälteempfindlich sind

Neugeborene empfinden Temperatur anders als Erwachsene. Ihre Temperaturregulation ist noch nicht ausgereift. Dazu kommt wenig isolierendes Fettgewebe, und weil sie sich kaum bewegen, entsteht auch kaum eigene Wärme. Dein Baby liegt im Kinderwagen still, während dir vom Schieben warm wird. Besonders schnell kühlen Hände, Füße und der Kopf aus. Dein Baby kann also bereits auskühlen, wenn du die Kälte noch gar nicht spürst.

Die richtige Kleidung im Winter

Bewährt hat sich das Zwiebelprinzip: mehrere dünne Schichten übereinander statt einer dicken. So kannst du unterwegs flexibel reagieren und Überhitzung vermeiden.

Eine gute Winterausstattung beginnt mit Body und Strampler aus Wolle-Seide oder Baumwolle als Basis, darüber kommt ein warmer Overall oder ein Fußsack. Eine Mütze, die Ohren und Stirn bedeckt, hält deutlich besser als die dünnen Häubchen, die leicht verrutschen. Dazu Fäustlinge sowie dicke Socken oder Schuhe.

Am Hals: bitte kein loser Schal

Bei Wind oder Minusgraden liegt der Griff zum Schal nahe. Verzichte darauf. Lose Schals können sich zuziehen oder vors Gesicht rutschen und sind damit ein echtes Sicherheitsrisiko. Sicherer sind eine Schlupfmütze, die Hals und Ohren gleich mit wärmt, oder ein Dreieckstuch mit Druckknopf. In den ersten Monaten brauchst du meist gar keinen extra Halsschutz, wenn Jacke oder Overall hoch genug schließen.

Überhitzung vermeiden

Der häufigste Fehler ist nicht zu wenig, sondern zu viel Kleidung. Ein zu dick eingepacktes Baby schwitzt im Nacken und wird unruhig. Deshalb der Nackentest: Leg zwei Finger in den Nacken deines Babys. Fühlt er sich angenehm warm und trocken an, passt die Kleidung. Ist er feucht, ist eine Schicht zu viel. Gute Momente dafür sind nach dem Spaziergang, nach der Autofahrt und vor dem Schlafen.

Die Wetterbaby App liefert dir jeden Morgen punktgenaue Kleidungstipps, abgestimmt auf das aktuelle Wetter und das Alter deines Kindes. Wind, Minusgrade, UV-Index und gefühlte Temperatur fließen dabei mit ein.

Am Ende ist es eine Balance: genug Schutz gegen Kälte, ohne in die Überhitzungsfalle zu geraten. Der Nacken zeigt dir zuverlässig, ob sie gelungen ist.

Quelle:
AOK Gesundheitsmagazin, Wie Eltern Säuglinge richtig vor Kälte schützen